(27-08-2012 14:25)Etranger писал(а):  

(27-08-2012 14:20)Fisher писал(а):  В прошлом году, за 4 месяца сбросил 24 кг, с помощью велосипеда. 20-50 км в день, раз в неделю 100-150. Очень помогает

модель велосипеда в студию.... или без разницы?

Сейчас гибрид, 28 колеса, сам собирал. Эффект быстрее достигается, если кататься на МТБ, с зубастой резиной.

(27-08-2012 14:25)Etranger писал(а):  

(27-08-2012 14:20)Fisher писал(а):  В прошлом году, за 4 месяца сбросил 24 кг, с помощью велосипеда. 20-50 км в день, раз в неделю 100-150. Очень помогает

модель велосипеда в студию.... или без разницы?

Аппарат там хороший,видел лично,деталей фирменных хороших много,простой бы такой километраж не выдержал

(27-08-2012 14:42)Fisher писал(а):  Сейчас гибрид, 28 колеса, сам собирал.

Ого сколько колес

(27-08-2012 14:43)Sickle писал(а):  

(27-08-2012 14:42)Fisher писал(а):  Сейчас гибрид, 28 колеса, сам собирал.

Ого сколько колес

И 29 колеса есть,еще больше

(27-08-2012 14:40)Тибетский Ламер писал(а):  Хлеб ем... сладкое и мучное в небольших количествах. Двигаюсь мало - работа сидяче-офисная))

Только если запустить, то потом будут накладываться возрастные ограничения. Мы же не молодеем! Сердечно сосудистая, суставы, позвоночник, будут давать о себе знать, и тут уж будет не до спорта. Поэтому что бы не доводить себя до кругов ада, нужно здоровый образ жизни сделать образом жизни!

(27-08-2012 14:42)Fisher писал(а):  

(27-08-2012 14:25)Etranger писал(а):  

(27-08-2012 14:20)Fisher писал(а):  В прошлом году, за 4 месяца сбросил 24 кг, с помощью велосипеда. 20-50 км в день, раз в неделю 100-150. Очень помогает

модель велосипеда в студию.... или без разницы?

Сейчас гибрид, 28 колеса, сам собирал. Эффект быстрее достигается, если кататься на МТБ, с зубастой резиной.

спасибо. я в свое время тоже не мало поездил...на простом велосипеде минского велозавода. подтверждаю сказанное ув. Фишером-если хотите сбросить вес, велосипед достоен внимания да и окрестности можно посмотреть

(27-08-2012 14:42)Fisher писал(а):  

(27-08-2012 14:25)Etranger писал(а):  

(27-08-2012 14:20)Fisher писал(а):  

Эффект быстрее достигается, если кататься на МТБ, с зубастой резиной.

А еще быстрее достигается - если убегать от БМП с зубастыми гусеницами
Бежишь и какаешь, какаешь...

(27-08-2012 13:45)Etranger писал(а):  кстати, а что кушаете?... для справки, поскольку хочу поправиться

Есть у меня дружбан, так он тоже всё поправиться хотел. В 90-е когда Herbalife во всю "лютовал" на просторах, он даже дважды подряд прошёл "спец-курс" этого-самого Н... На него смотрели как на идиота: все стремились похудеть, или очистить организм, а он вес хотел набрать В результате потратил около 600 бакинских (по тому времени приличная сумма), и ничего не произошло. Мы всё шутили: может коробки перепутали там... Всех его мытарств описывать не буду, скажу только, что вес он стал набирать когда присел на пиво со сметаной. Но всё-же поправился не очень сильно. И даже теперь такой же, когда почти 50 (как говорится по возрасту пора бы...). Видимо это в генах.

(27-08-2012 14:40)Тибетский Ламер писал(а):  

(27-08-2012 14:38)shmayser писал(а):  Хлеб и мучные изделия, сладкое кушаете?

Двигаюсь мало - работа сидяче-офисная))

оппа...немедленно меняйте работу. подыщите что-то, что связано с физтрудом...скажем сталевар, кузнец, асфальтоукладчик, землекоп...

И снова я, 52 летний ,но выгляжу на 40-45.

Советы ,как таким быть...
1.Не курить(однозначно)
2.Пить в норму(какая норма у Вас сами решите)
3.Секс(очень приятный пункт)должен быть обезопасен для себя.
4. И бег,подтягивание,на брусьях отжимание ...и т.д и т.п.

Артур,а по другому ,это уже возраст,и мы должны с этим смирится...
Удачи в борьбе ЗА себя...

(27-08-2012 14:40)Тибетский Ламер писал(а):  

(27-08-2012 14:38)shmayser писал(а):  Хлеб и мучные изделия, сладкое кушаете?

Хлеб ем... сладкое и мучное в небольших количествах. Двигаюсь мало - работа сидяче-офисная))

Хлеб, мучное и сладкое только утром в небольших количествах, если не сможете отказаться совсем.
Ну и спорт по вечерам, только не телепрограмма!


Ах, да забыл чай с сахаром сок, кофе, тоже считается

Etranger гробокопатель?

(27-08-2012 14:52)eduard писал(а):  3.Секс(очень приятный пункт)должен быть обезопасен для себя.

Это как?
В голове промелькнули какие то извраты

(27-08-2012 14:50)u911 писал(а):  

(27-08-2012 13:45)Etranger писал(а):  кстати, а что кушаете?... для справки, поскольку хочу поправиться

Есть у меня дружбан, ... потратил около 600 бакинских

неее, я не такой фанатичный...я лучше на 600 бакинских что-то удифильское куплю...

(27-08-2012 14:54)WoWaN писал(а):  

(27-08-2012 14:52)eduard писал(а):  3.Секс(очень приятный пункт)должен быть обезопасен для себя.

Это как?
В голове промелькнули какие то извраты

Так сам для себя и реши ,как обезопасится...
И при чем здесь "извраты"?
Но у тебя в голове...
я не знаю!

(27-08-2012 14:52)Тибетский Ламер писал(а):  Etranger гробокопатель?

работа как работа...ничем не лучше и не хуже от прочих....
кстати, а что есть вакансия?

та же беда. из-за сидячей работы на форуме растолстел до 90 кг
3 года назад (в 24) имел 80 грн и уже начинал шуршать. бегал по 7 км каждый день. толку от бега (в плане лишнего жира) очень мало. потом практиковал голодания (до 7 дней). тоже толку мало, хотя прет как наркота
вывод - меньше жрать, особенно быстрые углеводы, больше физры.
а еще против генетики не попрешь. батя у меня 100-110 кг

(27-08-2012 14:57)eduard писал(а):  

(27-08-2012 14:54)WoWaN писал(а):  

(27-08-2012 14:52)eduard писал(а):  3.Секс(очень приятный пункт)должен быть обезопасен для себя.

Это как?
В голове промелькнули какие то извраты

Так сам для себя и реши ,как обезопасится...
И при чем здесь "извраты"?
Но у тебя в голове...
я не знаю!

Шо тут знать!Приятный пункт не может быть опасным
Хотя канешно если мы говорим про сжигание калорий,то есть активные движения туды сюды.А ведь бывает и по другому

Цитата:Меньше стрессовых ситуаций.

с точностью до наоборот

(27-08-2012 15:01)WoWaN писал(а):  

(27-08-2012 14:57)eduard писал(а):  

(27-08-2012 14:54)WoWaN писал(а):  

(27-08-2012 14:52)eduard писал(а):  3.Секс(очень приятный пункт)должен быть обезопасен для себя.

Это как?
В голове промелькнули какие то извраты

Так сам для себя и реши ,как обезопасится...
И при чем здесь "извраты"?
Но у тебя в голове...
я не знаю!

Шо тут знать!Приятный пункт не может быть опасным
Хотя канешно если мы говорим про сжигание калорий,то есть активные движения туды сюды.А ведь бывает и по другому

Вот тут , не могу ничего противопоставить,,,активные движения туды сюды ну я говорил о сюды туды...